研考将于12月26日至28日举行。离研考不足一个月，考生该如何提高效率、稳定心态，全力做好最后的复习冲刺呢?记者采访了相关辅导专家。

　　合理定位，以练带学

　　一般来说，考前一个月是研考复习的冲刺阶段。考生在这个阶段要对知识点汇总、收拢和记忆，使知识的掌握从量变到质变。但有不少考生在这个阶段发现知识点没有形成体系，仍会手忙脚乱。新东方在线考研项目总监甘源提醒，在这个节骨眼上，考生更要合理定位，认识到出现问题是常态，基本没有哪个竞争对手可以自夸已经完全准备妥当。考生也不要给自己施加过多压力，要把剩余的时间尽可能地用到复习中。自怨自艾和求全责备对备考没有任何帮助。

　　考期将近，不少考生争分夺秒，在麦当劳等24小时餐厅看书到很晚。但大多是把书往桌子上一摊，手伸进兜里，书本的那几页来回看。这是浪费时间的举动。不少考生在这个阶段复习时过度放大了记忆的重要性。现在纯粹考背记的部分已不多，考生要学会举一反三，提高理解应用能力。根据记忆遗忘曲线，背记的内容在考前10天突击也不晚。

　　甘源强调，在考点体系掌握不够牢固的情况下，考生当务之急是“以练带学”，从题目出发，带着问题复习。考生要每天拿出一定时间进行模拟练习，找到考查的方向、深度和重点。市场上的模拟题琳琅满目，考生要仔细选出适合自己的模拟题，不宜太多，但要讲究质量。复习进度较快的考生可以通过做模拟题提高能力，进度较慢的考生要回归往年试题。所有考生都要通过做模拟题找到考试的感觉，如对做题时间、方法的把控等。

　　调整心态，走出心理雾霾

　　最后阶段，有的考生因复习压力大而迷失了自己。北京师范大学研二生张瑾说，越是到复习后期，考生越要坚定目标，放松心情，以轻松的状态顺利完成最后的复习计划，不要在最后的紧要关头因小失大。长期以来，考生处于高度紧张的复习状态，巨大的压力会让他们在冲刺阶段体力透支。通过科学合理的放松，调整好心态在这时尤为重要。适当的运动不仅可以让自己从紧张的复习中暂时抽离出来，放松身心，也有锻炼身体的效果。良好的心态以及健康的身体，能让考生以积极的状态迎接接下来的挑战。

　　很多考生抱有侥幸心理，希望通过做押题试卷找到考试过线的捷径。这是一种投机取巧和对自己不负责的心态。其实考生经过较长时间的复习，知识储备和思考能力都有了很大的提升。把最后的希望寄托在一些“旁门左道”上，是辜负了自己以前的努力。

　　考生不要在压力中迷失，也不要在侥幸中迷失。考生把心态放平稳，才能在冲刺阶段让自己以最佳状态应考。

　　正确看待竞争，做好自己

　　从北京教育考试院统计的数据来看，2016年研考报考北京招生单位的考生人数与去年相比增加6.8%。甘源认为，报考人数稳中有升是情理之中的，升降主要和社会就业的大背景有关。就业形势较好时，考生选择出路更多，不会以考研为唯一成才途径，人数会相对下降;就业形势趋于严峻时，不少考生更愿意选择以提升学历为长远投资，报考人数会相对上升。同时，今年是专业学位全国联考的最后一年，没赶上这趟“末班车”的在职考生会转战12月底举行的全日制2016年研考初试。

　　中国科学院大学研招办副主任冉盈志提醒考生，即使人数增长，录取分数线也不会“水涨船高”。一是因为增加的报考人数比例不大，属于正常的波动范围;二是教育部的招生总数也会有一定比例的增加;三是各招生单位报名人数增加的幅度不一样，但招生人数不会有较大变化，对考生而言，大部分高校不会增加考研录取的难度。考生切不可因为数据出台而使复习进度受影响，要做好自己，按部就班，加强专业知识掌握的深度和广度，同时加强对全国统考科目如政治、英语、数学等的复习。(记者：刘婧)